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雾霾天气吃什么好?清肺饮食推荐

本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2014-04-24 18:27:53

雾霾天气吃什么好?清肺饮食推荐!从2013年开始,雾霾这个生僻词变得耳熟能行。雾霾天气的出现不仅影响人们的出行,还严重影响健康,长期处在雾霾天气里肺部会吸收很大毒素。那么,雾霾天气吃什么好?一起看下万松堂健康集团小编给大家的推荐的清肺食物。

  1、萝卜:肺脏的排毒食品

  清肺原理:中医上讲:大肠和肺部关系非常密切,肺脏储层毒素的多少取决于大肠的通便性,萝卜能促进大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2、银耳:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美誉。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

  清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

  3、百合:提高肺脏抗毒能力

  清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  4、雪梨:肉嫩白如雪,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

  清肺原理:白色入肺,白色食物对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

  5、山药:草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

  清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

  6、莲藕:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

  清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

  7、猪血:猪血中含有丰富的血浆蛋白

  清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

  万松堂健康集团即将推出雾霾清肺茶。此茶以罗汉果、乌梅、百合、罗布麻等原料为主,煎水代茶水,每天数次,可有效清肺润肺、抗毒素、润肺养阴、化痰散结。

标签: 天气饮食
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